ここからがきつい 

昨日、仲良しのあかねちゃんと岩盤浴にいってきましたヽ(´ー｀)ノ

４時から約束していたので７時には帰ろうかと思ってたのですが、気づいたらお風呂でたのが８時ｗ

４時間もあーでもない、こーでもないと話をしながらいろんなサウナ体験してきました。

ミントのサウナは女性専用♪ふたりでまずそこへ。
あかねちゃんはサウナが苦手。。だけど岩盤浴なら大丈夫かもしれないから行ってみたい！と言葉どうり、すっかり気に入ったご様子。

セラミックサウナに行くとセラミックのボールが床一面にあってそこへゴローン。

次は塩。
特殊な塩らしく、ものすごい汗！！！
こりゃーいいぞー。毒素全部出てくれーｗ

もう２人で大騒ぎ。あかねちゃんは２個年上なのですが、未婚ｗ
ちょーめんどくさがりや。
でもべっぴんさんでものすごく細い。

１６３ｃｍで４９ｋｇ。ヽ(ヽ´Д｀)ﾋｲｨｨｨ!!●~*ﾋｲｨｨｨ!!(´Д｀ﾉ)ﾉ
昔は私もそーでした。。il||li(っω｀-。)il||li
つか４０kg台前半のときもありましたがサスガに１６４ｃｍでその体重ではキモイｗ
健康的に素敵に痩せるが目標なので無理はやめております

まだその他いろんなサウナに入りましたが、いやー気持ちよかった！
マッサージ機もあるし、ネットで気分転換も出来るし、DSの貸し出しもしてたなー。
子供がウヨウヨいてみんな遊んでましたｗ

雑誌も置いてあるので一人で行っても退屈しなさそう。

３時間ほど岩盤浴を楽しんだ後、お風呂にGO〜

あっあかねちゃん、、、細いのは知ってたけどおなかの肉は全くないし、ウエストも何センチよｗ
つーくらい細身でした。

それでもお尻が垂れて象さんみたいだーとか、色々悩みはあるようで
「ちょ、服着てるとめっちゃ細いって見えたのに、おなかｗやばいやん！」って言われちゃいましたが、そりゃーーーーー、あかねちゃん目線だと誰でもデブだよｗｗｗｗｗｗｗｗ

でも彼に言われたのが｢内臓脂肪・・・メタボ・・・」Σ(｀∀´ﾉ)ﾉ

そう、もうメタボといわれてもおかしくない年代(´Д⊂

頑張れ

元気だせよ。

うん・・・・・・３kg減ったけどさ。
４９kgになってもあかねちゃんみたいに肉なくなるんかな。

おしり

僕、素敵なお尻でしょ？

そうだねｗかっこいいよ、ころちゃんは。シッポ爆発してるけどね。

朝の３分間体操でひざを痛めてしまった。
金曜、両足激痛でシップはって寝たら少し改善。

しばらく体操はおやすみ・・(;つД｀)
なので朝晩、５０回ずつ腹筋することに。

いやはや・・・３０回までならなんとかいけるけど４０，５０となると結構きつい。

目標まで＠２ｋｇ。こっからが大変だと思われ・・

・ﾉﾛ・)＠２ｋｇ痩せたら身長のわりに超細身になるはず。
お尻も引き締まるように日々、お尻の穴に力入れて！ｗ

でも３ｋｇ痩せるともっともっと痩せてみたいと思うように・・・簡単にはいかないけども。

１ヶ月で��kgならいいペース♪

ｏ(･д´･+)ゞ頑張ﾘﾏｯｽ♪

コメント

のんちー母さんへ
岩盤浴、すっごい気持ちいいよー！！
普通のサウナより汗でるし驚いた。
さすがに４０ｋｇ前半は本当に体力なかったですｗ
今が多分一番いいんだろうとおもうんですが、夏に向けてですよ！！
きっとこれはメタボなんで（；^ω^）
ヨガ的にもいいんだ！よーーーーーーーーし。引き締めるぞーｗ

めぐさんへ
ビリー、今更やろうかとおもってますよ〜ｗ
ブルブル調子どうです？
あたしも買おうかなぁ。。おなかが・・やばいのですわ、ほんとｗ
リバウンドが一番こわいよねー。

ふ…

40キロ台だった記憶が…。私には無いわ；；
毎日体重計に乗っていますが、今日は100�珍�えとりました。
ま、まだリバウンドするほど痩せてないから；
…私も頑張ります；；

アブマシーンの腹筋もやっておこう。
つかまずそれをやれって感じです。
痛めたひざ、お大事に。

岩盤浴、まだ行ったことないんだよね〜。
いつか行ってみたい！
163cmで49kgって？！細っ！v-12
なになにー？！
女鈴さんは、40kg台前半だったことがあるってー？！
細過ぎだ．．．v-11
私が40kg台だったのは、小学校3年生のとき。
それ以来、ずっと50kg以上さ〜。
でも年取ってあんまり痩せちゃうと、
それでなくても体力ないから、
ヘロヘロになって倒れちゃうので、
今のままでよーし！と、自分に言い聞かせてみたり（笑）

腹筋50回はすごいなー！
私は10回が限界かな（笑）
順調にダイエット頑張ってて偉いなぁ。
私は体重減らなくてもいいから、
お尻をキュッと上向きにしてみたーい！
お尻の穴に力を入れて引き締める運動って、
ヨガ的にもいいらしいよ。
お尻やアソコが緩いと、エネルギーがそこから
漏れちゃうんだって（＾＾；
だから引き締めると気力充実していいらしい。

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